Pourquoi est-il parfois si difficile de dire non ?
Pourquoi répondons-nous parfois « oui » alors que nous aurions préféré dire « non » ?
Poser une limite peut sembler simple. Pourtant, au moment de la formuler, les choses se compliquent parfois.
Quand le « oui » devient automatique…
Il y a des « oui » qui naissent d’une véritable envie. Et puis il y a ceux qui arrivent presque automatiquement.
Oui, je vais le faire. Oui, je vais m’en occuper. Oui, je peux aider. Oui, ce n’est pas grave. Oui, je vais trouver le temps.
Et parfois, alors même que nous prononçons ce « oui », quelque chose en nous aurait préféré dire non.
Ce que nous craignons derrière un « non »
Dans certaines situations, un « non » n’est pas seulement un mot. Il peut faire naître la peur de décevoir. De blesser. De créer un conflit. Ou simplement de ne pas être compris.
Parfois, dire oui nous semble alors plus simple que d’avoir à dire non.
Mais certains « oui » laissent derrière eux un agacement, une fatigue, un regret. Ou cette petite phrase qui arrive un peu trop tard :
« Je n’avais pas vraiment envie. »
Faut-il une « bonne raison » pour dire non ?
Dire non semble parfois plus facile lorsque nous avons une raison de le faire. Un rendez-vous. Une obligation. Un manque de temps. Une fatigue devenue trop importante.
Comme si « je ne peux pas » était plus facile à dire que « je ne veux pas ».
Mais qu’en est-il lorsque nous pourrions… et que nous n’en avons pas envie ?
Avons-nous besoin d’une raison pour refuser ?
Lorsque cette raison n’est pas évidente, la culpabilité peut apparaître. Et avec elle, le besoin de se justifier. D’expliquer. De trouver les mots qui rendront notre « non » suffisamment compréhensible, suffisamment acceptable.
Et si ne pas vouloir suffisait parfois ?
Poser une limite… sans construire un mur
Poser une limite ne signifie pas nécessairement construire un mur entre soi et les autres.
Une limite peut aussi être un contour. Celui qui permet de reconnaître ce que je souhaite donner. Ce que je peux donner. Et ce que, cette fois, je préfère ne pas donner.
Ce contour peut bouger. Un oui aujourd’hui peut devenir un non demain.
Nous pouvons avoir envie d’être présents pour quelqu’un sans être disponibles à chaque fois. Nous pouvons aimer rendre service et parfois refuser.
Entre savoir et dire…
Et pourtant, le non peut rester inconfortable.
Peut-être parce qu’au fond, nous savons parfois très bien ce que nous voudrions répondre. Le plus difficile reste alors de le dire.
À quoi disons-nous « non » lorsque nous disons « oui » sans en avoir envie ?
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